バスタイムに骨盤矯正 : 腰痛整体情報館

バスタイムに骨盤矯正

わざわざ時間を作らなくても骨盤矯正は実践できます。いろいろな場面で骨盤矯正ができるようサポートするためのグッズも開発されていますよね。時間のある時にインターネットで探してみるとたくさんの骨盤矯正グッズがヒットします。見ているだけでも「こんなのもあるんだ．．」と思います。

数ある骨盤矯正グッズの中から、今回はお風呂に入る時間を骨盤矯正タイムに活用できるグッズを紹介します。名前は「バスシェイパー」。この骨盤矯正グッズは、入浴中、湯船に浸かる時に使うことで骨盤のゆがみを強制することができるものです。

「バスシェイパー」は、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの長方形をカーブさせた形状をしていて底の真ん中部分に高さ１０センチほどの脚がついています。この脚は底の部分が丸くなっていて、床に置いても安定せず、横向きに置いてカーブに合わせて座ると左右にゆらゆら揺れるようになっています。このゆらゆらにこそ、骨盤のゆがみを正す効果があるのです。

バスシェイパーを湯船に浸かる際浴槽に沈め、その上に座ります。そしてバランスを取りながら、左右にゆらゆら体を揺らすようにし、２～３分続けます。これだけの簡単なことで骨盤のゆがみが矯正されます。さらには太ももや下腹部、脇腹といった部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあります。

お風呂の中で行うために水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれます。ですので、負担なく骨盤矯正の為の運動をすることができるバスシェイパーはオススメです。