生理と腰痛 : 腰痛整体情報館

生理と腰痛

生理のときに腰痛が伴うことがあります。その具体的な例としては月経前緊張症というものがあります。月経前緊張症は生理が来る数日前から起こり、その症状は人によって様々です。腰痛のほか吐き気であるとか倦怠感、腹部に膨満感が感じられることもあるようです。

月経前緊張症は、生理が始まるとなくなるとされていますが、原因としてまずホルモンの問題があります。生理のときの腹部等の痛みについては、黄体ホルモンと呼ばれるものが関わっています。黄体ホルモンの働きで子宮から分泌されるプロンスタグランジンと呼ばれる物質は、子宮を縮ませる働きを持ちます。このプロンスタグランジンの量が多いと、腰痛や下腹部などに痛みを感じるのです。

このほか月経前緊張症が良く起こる女性としては、精神的に細やかな人が多いとされています。さまざまな恐怖や不安、イライラなどの心理の状態により、これら腰や下腹部の痛みに影響が出るようです。対策としては、精神を安定させ、ストレスをためない工夫が必要です。

また、自律神経の乱れもホルモンの分泌に関わってきます。ストレスがたまり、自律神経が正しい働きを失ってしまうと、こんどはホルモンの働きに影響を与えます。心の動きと自律神経は深く関わっているのです。そのため、心を安定させるように日常でストレスと解消する工夫をし、自律神経を正常に働かせると良いでしょう。このほか卵巣などの異常によって腰痛になる場合もありますので、不安がある場合は婦人科で受診されてください。