腰痛の対処方法 : 腰痛整体情報館

腰痛の対処方法

腰痛には、急性と慢性の腰痛があります。急性の腰痛への対処の方法には、冷たい湿布を貼ることが挙げられます。慢性の腰痛に対しては温湿布が良いとされます。その人の持つ腰痛の症状や原因の違いにより、冷湿布が良いのか、温湿布が良いのかは異なってくるのです。

突然の動きで腰を痛めたり、強く腰をぶつけたという場合などは急性の腰痛になりますが、それに対しては、通常冷やす方向で湿布などが行われます。冷湿布がない時はアイスノンを使用してもいいでしょう。氷をいれたビニール袋を患部に当てても大丈夫です。

腰痛が慢性になったときは、温める方向で湿布を行います。温めて、かえって痛みが強くなる場合は、温湿布を止めて、病院などに相談する方が良いです。温湿布が身近にない時は、日常に使用している品物などを使って湿布の変わりにすることができます。タオルを温めて患部に当て、その上にドライヤーをかける方法があります。タオルの効果で熱が湿ったものになりますので効果も上がります。

その他、蒸しタオルを患部に当てる方法があります。蒸しタオルは電子レンジなどを使うことで作ることができます。この場合も熱が湿っているので、慢性の腰痛には効果的です。蒸しタオルを使用する際には、タオルの上にラップをかけておくと、冷めるのが遅くなりますよ。